107078, г. Москва, 1-й Басманный пер., дом 3, тел. +7 (495) 632-17-70
A
A
A
Версия для слабовидящих

Тренинг стрессоустойчивости

ЦЕЛЬ тренингаповысить стрессоустойчивость путем  получения знаний и развития навыков  для сопротивления стрессам  в современной жизни.

Тренинг стрессоустойчивости поможет:

- развить устойчивость к стрессовым ситуациям,

- увеличить выносливость и работоспособность,

- раскрыть скрытые возможности,

- самостоятельно справиться со стрессом благодаря различным восстановительным техникам,

- контролировать свое физическое и эмоциональное состояние,

- улучшить свое эмоциональное состояние.

 Мы рассматриваем основные причины появления стресса, основные фазы его развития. Особое внимание уделяем выявлению типа личности, особенностей состояния и положения дел, так как понимаем, что на разных людей стресс по-разному воздействует. Мы подробно рассматриваем характеристики профессионального стресса, способы выхода из него. Тренинг стрессоустойчивости так же ориентирован на выявление симптомов стресса - психологических, поведенческих и физических.

Тренинг стрессоустойчивости предполагает увлекательный аутотренинг по Шульцу Г. На первом этапе Вы научитесь расслаблять мышцы, что направлено на  контроль сердечно-сосудистой системы. Потом Вы научитесь вызывать различные ощущения (тепла или холода), изменять кровоток и теплоотдачу. На следующем этапе  - сможете овладеть вегетативной нервной и костно-суставной системой. Высшая ступень позволит Вам вызывать особое состояние сознания.

Кроме этого тренинг стрессоустойчивости предполагает психофизическую тренировку, гипноз и самогипноз, психофизические тренинги и тренинги уверенности в себе, методику самосозерцания, а так же медитационные техники и ци-гун.

Тренинг стрессоустойчивости  интересен и полезен людям, которые испытывают стресс, а так же для профилактики стресса.

Продолжительность - 32 часа (8 дней по 4 часа или 4 дня по 8 часов).
Стоимость - 9600 руб.

Выдается сертификат участия.

    КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

    +7 (499) 261-11-26 - ректорат
    +7 (919) 998-34-99 - ректорат
    +7 (929) 524-24-35 - приемная
    +7 (499) 261-78-82 - учебный отдел
    +7 (495) 632-17-70 - учебный отдел
    +7 (495) 607-01-15 - учебный отдел
    +7 (499) 261-07-49 - бухгалтерия
    +7 (495) 411-31-09 - отдел доп.образования

    Часы работы приемной комиссии:
    пн - пт с 10.00 до 20.00
    (прием документов 10.30-19.30)
    сб с 10.00 до 17.00
    (прием документов 10.30-16.30)
    вс-выходной
    Телефоны приемной комиссии:
    +7 (495) 632-17-70
    +7 (495) 607-01-15
    +7 (919) 998-34-99
    +7 (929) 524-24-35

    107078 Москва, 1-ый Басманный переулок, д.3, стр.1

    Московский студенческий центр  Электронно-библиотечная система Электронно-библиотечная система Федеральные образовательные ресурсы ИМЦ В facebook ИМЦ вКонтакте ИМЦ в twitter ИМЦ в instagram

    Copyright © ИМЦ 2016 г.